Blog
Lidé, kteří chodí častěji naboso, žijí zdravěji
Helmuth Ohlhoff, zakladatel manufaktury na barefoot boty leguano, je přesvědčen, že chůze naboso přispívá ke zdravějšímu životnímu stylu. Tento názor sdílel i v rozhovoru pro časopis „BEST AGER - Fit a zdraví ve stáří“.
Proč chodit častěji naboso?
Nošení bot je podle Ohlhoffa nepřirozené a často vede k problémům s chodidly, jako jsou hallux valgus (vbočený palec) nebo patní ostruhy. Pevná podrážka bot brání přirozenému pohybu nohou, což vede k ochabování svalů chodidla, které jsou od přírody velmi silné. To způsobuje deformace nohou, jako je plochá noha, dutá noha nebo vbočená noha.
Problémy však nekončí u chodidel – mohou se projevit i bolestmi kolen, kyčlí, zad, migrénami nebo problémy s čelistmi. Tyto potíže jsou často důsledkem oslabení chodidel a nesprávného nastavení celého těla.
Barefoot boty leguano se snaží přiblížit pocitu chůze naboso, což pomáhá udržet nohy zdravé a celé tělo v rovnováze.
Výhody chůze naboso:
- Aktivuje všechny svaly na chodidlech, které mohou přirozeně plnit svou funkci.
- Podporuje přirozený došlap na plosku nohy a práci prstů a přední části chodidla.
- Snižuje nárazové účinky došlapu na patu, což může předejít problémům s pohybovým aparátem, například vzniku patních ostruh.
Co jsou barefoot boty?
Barefoot boty minimalizují omezení přirozené funkce chodidel. Mají tenkou podrážku (např. 2 mm s kulatými cvočky), která napodobuje chůzi naboso a podporuje přirozený pohyb chodidla.
Jak poznat dobrou barefoot obuv?
Kvalitní barefoot boty by měly být pohodlné a téměř neznatelné na noze, což umožňuje přirozený pohyb.
Nosí se barefoot boty naboso?
Zkušení nositelé je často nosí naboso, protože si chodidla zvyknou pracovat samostatně, což je zahřívá. Začátečníci však mohou používat tenké ponožky pro větší pohodlí.
Jsou barefoot boty vhodné do každého počasí a ročního období?
Barefoot boty jsou vhodné i do zimy, protože podporují aktivitu svalů nohou, což pomáhá udržet teplo. Aktivní pohyb nohou v barefoot botách napodobuje přirozené fungování těla, což přispívá k lepšímu zdraví a pohodlí.
Kdybyste to měli shrnout: je snazší stárnout v barefoot botách?
Pokud jde o stárnutí, barefoot obuv podporuje přirozený pohyb, což může pomoci předejít mnoha problémům spojeným s věkem, jako jsou bolesti kloubů, zad nebo problémy s kyčlemi. Díky tomu je možné udržet mobilitu a vitalitu i ve stáří. Začít chodit naboso má smysl v každém věku.
*Autor: Dr. Julia Egleder, Mediadukt Verlag GmbH